Les chercheurs de l'University of California se sont penchés sur les prétendus bienfaits du Yoga sur la santé. Ils ont étudié un groupe de 45 personnes qui s'occupent de membres de leur famille atteints de sénilité. Au bout de huit semaines de pratique à saison de 12 minutes par jour, la moitié du panel présentait une baisse des inflammations dans leur organisme. Il n'y a aucun mystère là-dedans, tout est affaire de génétique.
Ainsi, si l'on se met à pratiquer du yoga sur une petite période de huit semaines, à raison d'une séance de 12 minutes par jour, nous sommes certains d'abaisser notre niveau de stress. Cette méthode a également fait ses preuves dans le combat des inflammations dans notre organisme. Pourquoi ne pas essayer la méthode choisie par les chercheurs, appelée Kirtan Kriya ? Elle allie méditation et chants pour une amélioration notable de sa santé.
Pourquoi l'organisme répond-il favorablement à la pratique du yoga ? Les chercheurs ont découvert qu'au cours des séances, pas moins de 68 gènes ont été stimulés de manière à abaisser les inflammations. Que peuvent répondre les sceptiques à cela, la science étant témoin de cette évolution quasi instantanée de la santé ? Le monde va-t-il se découvrir un soudain intérêt au yogisme suite à cette étude ?
Pour combattre le stress quotidien, à certains problèmes de santé, des maladies cardiaques à la dépression, une solution des plus saines est à notre portée, le yoga. 12 petites minutes par jour de repli sur soi, 8 semaines par an d'ouverture des chakras. C'est tout l'effort que demande cette pratique millénaire, dont nous n'avons pas fini de découvrir les bienfaits, appuyés par les scientifiques du monde entier, même aux États-Unis.
Avec Relaxnews
